Leicht und natürlich laufen.

YO… was? Nein, das ist kein Schreibfehler. Yogging© verbindet den bewussten Umgang mit unserem Körper (aus dem Yoga) mit den dynamischen, energetischen und rhythmischen Anteilen des Laufens. Yogging© ist neu und bisher einzigartig. Ein natürlicher und leichter Laufstil ist uns über die Jahre von statischen Haltungsmustern und nicht adäquaten Schuhen leider nahezu abhanden gekommen. Dabei wäre das gerade heute extrem wichtig und hilfreich, beruhigt doch der Rhythmus des gleichmäßigen Laufens unsere gestresste Seele und setzt die Frequenzgeschwindigkeit unserer Gedanken herab.
 
Die Kreativität nimmt dabei erfreulicherweise zu. Kennt Ihr das auch? „Die besten Ideen kommen beim Laufen und Gehen .“ Anspannung und Entspannung sind zwei ganz wichtige Komponenten unseres dynamischen Lebens. Leider wird vor allem das Bewusstsein für die Entspannung verdrängt und in unserer Leistungsgesellschaft kaum zugelassen. Einige Studien (s. auch Doping am Arbeitsplatz von M. Wiesert u. C. Wendt-Danigel) zeigen bereits, dass Doping mit Aufputsch-, Schmerz- und Konzentrationsmittel in deutschen Büros Einzug gehalten hat. Viele suchen auch ihr Heil im leistungsorientierten Freizeitsport und setzen sich und ihren Körper auch hier unter einen ungesunden Leistungsdruck.
 
Die Grundlage für alles bildet unsere Atmung. Der Mensch atmet 20.000 bis 30.000 Mal pro Tag, 16 bis 20 Mal pro Minute. Unser unbewusster und gestresster Alltag führt häufig zu einer flachen und zu schnellen Atmung. Sportanfänger atmen oft falsch und bewegen sich zu ehrgeizig. So geraten sie schnell außer Atem, bekommen Seitenstiche und verlieren die Lust am Sport wie z.B. am Laufen. Richtiges Atmen dagegen ist eine Wohltat für den Körper und die Gesundheit. Die fließende Verbindung von Atmung und Bewegung ist eine wichtige Säule von Yogging©.