Kursbeschreibung
Mein Ernährungskurs richtet sich an gesunde Personen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)Störungen. Er zielt darauf ab, Mangel- und Fehlernährung
zu vermeiden und das Risiko ernährungsbedingter Krankheiten zu reduzieren. Zentrales Anliegen ist hier die Vermittlung der Grundsätze einer gesundheitsfördernden, vollwertigen Ernährung und die nachhaltige Verbesserung der individuellen Ernährungsweise.
HANDLUNGSFELD
Ernährung
GRUPPENGRÖßE
6 bis 15 Teilnehmer
ALTERSGRUPPEN
18 bis 80 Jahre
DAUER & UMFANG
8 Einheiten á 90 Minuten
GESCHLECHT
Nicht geschlechtsspezifisch
PRÄVENTIONSKURS
Angebot für Selbstzahler
Hier bin ich für Dich da!
TERMINE & UHRZEIT
Montag bis Freitag 9-12 und 13.30 bis 17 Uhr
Ich freue mich
auf unsere
wertvolle Zeit.
*Solltest Du eine rein physiotherapeutische Behandlung benötigen, wende Dich bitte an einen niedergelassenen Physiotherapeuten mit eigener Praxis.
Freude an gesundem Essverhalten.
Das Ziel hierbei ist, die Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuelle, bedarfsgerechte Ernährung. Kernpunkte sind hierbei die Verzehrempfehlungen der DGE und praktische Anleitungen zu mehr Bewegung im Alltag. Dadurch soll eine Gewichtsreduktion und Stabilisierung erreicht werden. Die Verbesserung des Koch- und Einkaufsverhaltens, das die Einbeziehung des sozialen Umfeldes und die Alltagstauglichkeit berücksichtigt, führt zur Vermeidung des „Jojo- Effekts“.
Die Vermittlung von grundlegendem Wissen zum Energiestoffwechsel, Ursachen des Übergewichts, sowie die Bedeutung der Haupt- und Mikronährstoffe für eine ausgewogenen Energiebilanz, dient als Rückfallprävention.